Utöver att man behöver tänka på vilka kosttillskott man tar måste man också medvetandegöra sina dagliga rörelsemönster för att uppnå en god hälsa. Att jobba på vardagsmotion är aldrig fel. Den kan innebära att man väljer att ta trappor istället för att ta hiss, att man går en tunnelbane- eller busstation längre än man egentligen behöver eller att man själv bär ner all gammal köksrenovering till containern vid en renovering. Just vid arbeten i den egna bostaden kan man vinna många hälsopoäng! Att bära skräp kan man göra själv, men resten kan man istället anlita någon för. Här finns en guide kring hur man ska tänka när köket renoveras!
