Publicerad Lämna en kommentar

Sommar, sol och god hälsa

Sommaren förknippas ofta med sol, bad, ledighet och vänner. Härliga tider med andra ord. Inför sommaren är vi ivriga att följa dieter och komma i våra bikinis och sommarkläder, men när sommaren väl är här kan det vara lätt att släppa kollen. Det behöver inte vara tråkigt att äta hälsosamt även under sommaren, nästan tvärtom. När det är varmt så är det fräscht med en god sallad till middag eller om man ska grilla så är det fantastiskt gott att grilla olika grönsaker och rotfrukter. Efterrätter är ännu bättre på sommaren, lite fräscha nyplockade jordgubbar funkar alltid, dessutom innehåller de C-vitaminer och antioxidanter som har en antiinflammatorisk effekt. Sen är det även så att träningen är roligare på sommaren, för vad kan vara mer fridfullt än att ta en löptur längs med vattnet eller köra ett zumbapass på en brygga med andra likasinnade. Bor du i Nykvarn finns många roliga event under sommaren som främjar vår hälsa, kolla upp och boka in dig du också! De kör bland annat uttomhusträning på ett flertal ställen, bland annat Oxvretens utegym och Nykvarns gamla IP.

Yoga på stranden

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *