Omega-3 har flera viktiga funktioner i kroppen men sysslar främst med att bygga och reparera celler samt att reglera blodtrycket i kroppen. För att få i sig tillräckligt med omega-3 behöver man äta fisk 2-3 gånger i veckan vilket många människor har svårt att uppnå. För att vara säker på att få i sig ett tillräckligt intag kan man därför ta omega-3 som kosttillskott. För att dra en parallell till en persons arbetsliv efter att han börjat implementera Omega 3. Istället för att oroa sig över huruvida han får i sig nog med fisk för att möta sitt behov av omega-3 så bestämde han sig för att lägga till kosttillskottet omega-3 i dieten, trots att han tycker om fisk och kommer fortsätta äta det regelbundet. Efter att ha blivit av med det orosmomentet bestämde han sig för att göra samma sak med sitt arbete och istället för att oroa sig för sitt PR-arbete anlitade han proffsen på My newsdesk. Sammanfattningsvis kan man konstatera att omega-3 är ett bra kosttillskott men att tillskott alltid är ett komplement och inte en ersättare till en hållbar kost.
