Stress är något som påverkar vår hälsa på ett väldigt negativt sätt. I vardagen finns det allt för mycket stress idag och mycket att hinna med. Allt från att oroa sig över barnens skolgång till priser på lån och att hinna med att städa. Stress är en folksjukdom och kan leda till utbrändhet. För att må bra är det viktigt att röra kroppen och yoga är en träningsmetod som du kan göra med lite tid. Yoga är en träningsform som hjälper till att minska stressen i kroppen. Yoga kan också hjälpa dig att sova bättre och att minska ångest. När du tränar yoga får du en bättre hållning, andningen blir bättre och du utvecklar en koppling mellan din kropp och ditt psyke. Många av de yogapositioner som finns hjälper kroppen att slappna av, vilket därmed reducerar den stress du känner.
