Publicerad Lämna en kommentar

Hälsosamt mat i Växjö

Var i Sverige du än bor kan du hitta hälsosam mat, till och med i mindre städer. Om du ska flytta mäklare i Växjö finns det ett gott utbud av härliga lunch- och middagsrestauranger med hälsosamma rätter på menyn. Mat & prat serverar svensk husmanskost utan krångligheter och har därför blivit ett populärt ställe att äta på i Växjö. Om du har hakat på trenden med vegetarisk mat finns det numera också mycket att välja bland, till exempel den ekologiska och kravcertifierade restaurangen Kafé de luxe och Mer än mat, som fokuserar på ekologisk och närproducerad mat. Att veta vad som egentligen är nyttigt är dock inte alltid helt enkelt, men ju mer som görs från grunden, desto bättre är maten generellt sett för din kropp och själ. Välj också rätter som innehåller mycket grönt och som gärna är fullproppade med fibrer och viktiga vitaminer. Mycket svårare än så behöver det egentligen inte vara om du vill äta hälsosamt och balanserat, utan att du strikt behöver hålla dig till en specifik diet.

Olika hälsosamma råvaror

Publicerad Lämna en kommentar

Sommar, sol och god hälsa

Sommaren förknippas ofta med sol, bad, ledighet och vänner. Härliga tider med andra ord. Inför sommaren är vi ivriga att följa dieter och komma i våra bikinis och sommarkläder, men när sommaren väl är här kan det vara lätt att släppa kollen. Det behöver inte vara tråkigt att äta hälsosamt även under sommaren, nästan tvärtom. När det är varmt så är det fräscht med en god sallad till middag eller om man ska grilla så är det fantastiskt gott att grilla olika grönsaker och rotfrukter. Efterrätter är ännu bättre på sommaren, lite fräscha nyplockade jordgubbar funkar alltid, dessutom innehåller de C-vitaminer och antioxidanter som har en antiinflammatorisk effekt. Sen är det även så att träningen är roligare på sommaren, för vad kan vara mer fridfullt än att ta en löptur längs med vattnet eller köra ett zumbapass på en brygga med andra likasinnade. Bor du i Nykvarn finns många roliga event under sommaren som främjar vår hälsa, kolla upp och boka in dig du också! De kör bland annat uttomhusträning på ett flertal ställen, bland annat Oxvretens utegym och Nykvarns gamla IP.

Yoga på stranden

Publicerad Lämna en kommentar

Vegetariska restauranger i Gamla stan i Stockholm

Att äta riktigt och bra är viktigt för att orka med vardagen samt för att prestera på den nivå som du vill. Allt fler upptäcker fördelarna med en växtbaserad kost och eftersom vi hade hade ett möte i Gamla stan i Stockholm ville vi utforska stadsdelens veganska utbud när vi ändå befann oss där. Vi blev positivt överraskade, kanske vi till och med borde flytta till Gamla stan? Skämt åsido men vi gick runt och beställde olika maträtter från några olika restauranger för att ha provsmakningsbuffé. Vi testade Hermitage som är en känd och omtyckt vegetarisk restaurang med veganska alternativ. Maten är både hälsosam och god. Café Schweizer är mer ett café än en restaurang men de har även lunch med veganska alternativ. Vårt sista tips är Kagges. Rätterna är lite dyrare här än på de två andra ställena men de har både vegetariska och veganska alternativ.

Färgrik vegansk mat
Buffé med veganska rätter

Publicerad Lämna en kommentar

En del föda skickar fel signaler

En del mat skickar fel signaler till kroppen. Den går rakt ut i blodet utan att bearbetas av kroppens matsmältningsorgan, din hjärna känner sig tillfredsställd, men kroppen längtar efter mineraler och vitaminer, samtidigt som tarmaktiviteten minskar. Det flesta matvaror som är industriellt tillverkade innehåller för mycket socker och andra tillsatsämne. Att försöka undvika dålig mat är ungefär som att undvika onödigt höga räntor på ditt lån. Det är smart att samla sina lån hos Zmarta. Det är väldigt snabbt man fyller bara i några uppgifter på nätet så jämförs olika avtal mot varandra, sedan går det att byta avtal direkt. Genom att samla småkrediter och ta ett privatlån så kan du spara pengar och genom att undvika industriellt tillverkad mat kan du få en bättre hälsa. Glöm inte att träna samtidigt som du lägger om dina matvanor. Träningen hjälper dig att hantera stress, sätter fart på tarmaktiviteten vilket kommer att göra att kostomläggningen känns lättare att genomföra och du kommer att må bättre.

Immunförsvaret försvagas av dålig kost

Hög konsumtion av produkter som innehåller raffinerat socker och tillsatser kan göra att ditt immunförsvar försvagas. Ett immunförsvar som försvagas p.g.a. sämre mat kan göra att du blir sjuk oftare. På samma sätt kan din ekonomi försvagas om du betalar onödigt hög ränta på många smålån. Genom att gå in på Zmarta kan du samla dina lån på ett och samma ställe, betala lägre ränta och stärka din ekonomi på samma sätt som du gör med kroppen när du äter rätt. Det är bättre att du gör pizzadegen själv än äter helfabrikatspizzan som du värmer i ugnen. Pizzan innehåller smaksättare som gör din hjärna på gott humör men saknar näringsvärde.

En pizza lagad på stekhäll

Kroppen reagerar på dålig mat

Om du lägger om dina kostvanor, kan kroppen reagera med en tydlig avsky när du intar vissa produkter.På arbetsplatsen har du kanske inte tillgång till den föda du egentligen vill ha. Om det enda som erbjuds är snabbmat är hemlagade matlådor ett bättre alternativ. Man skulle kunna säga att bra kostvanor är en investering i sig själv och att bra matvanor kan liknas vid ett sms-lån som tas för att investera i exempelvis aktier. I båda fallen sätter du in på kontot och tar ut i form av ett rikare liv med bra hälsa. Bara genom att äta mer fiberrik mat och dricka ordentligt med vatten kommer du må bättre.

Portmonnä med sedlar

Publicerad Lämna en kommentar

CBD är den nya tidens naturliga läkemedel

När man hör talas om CBD-olja är det vanligt att det förknippas med drogen cannabis, vilket är fel. Missförståndet är inte konstigt eftersom det kommer från samma planta. Man utvinner oljan från hampaväxtens stjälk istället för bladen. Du kommer inte att känna något rus när du använder oljan eftersom substansen inte är psykoaktiv. Däremot hjälper oljan bra som smärtlindring. Cannabidiol är ett ämne av cirka 60 olika cannabidoider som finns i cannabisplantan. Många anser att det är en mirakelväxt eftersom det kan hjälpa mot smärta på ett annat sätt än vanliga smärtmediciner. CBD har skapat stort intresse vilket är förståeligt eftersom det finns mycket stor potential för oljan för medicinsk användning. Historiskt har länge använt produkten för sina medicinska egenskaper och nu början användandet av oljan sprida ut sig mer.

CBD-olja mot reumatiska sjukdomar

CBD olja har länge använts för olika åkommor i stora delar av världen. I USA är det fullt lagligt med medicinsk marijuana, men bara i vissa delstater. CBD-oljan däremot är laglig, i alla fall än så länge, eftersom alkaloiden inte är psykoaktiv. Det vanligaste är att CBD-olja används vid olika reumatiska sjukdomar eller smärtproblematik. Även vid epilepsi har man sett stora framgångar av CBD-olja som läkemedel. Idag har användandet vid såna här sjukdomstillstånd ökat markant även fast man inte kan se nån egentlig medicinsk effekt rent vetenskapligt och heller inte påvisa det i forskning. En anledning till att det inte går så fort framåt med forskningen kan vara för att det är svårt att ta patent på naturliga ämnen, vilket gör att läkemedelsföretagens intresse svalnar.

CBD ger dig inte samma rusiga effekt som du skulle få av THC men den har flera andra effekter på din kropp. En av de saker som är intressanta när det gäller just CBD-olja och dess effekt på kroppen är att vi faktiskt har cannabinoider i vår kropp, en del av dem är kopplade till vårt immunsystem. Vårt kroppsliga system av cannabinoider kallas för ESC och upptäcktes på tidigt 80-tal. ESC både skickar signaler och har receptorer som tar emot CBD och ger dess effekt till kroppen. Den första typen av CBD-receptorer finns i vår hjärna och i det centrala nervsystemet och styr rörelser, humör, aptit och känslor medan den andra typen hittas i vårt immunsystem och våra celler. Dessa har istället effekt på smärta och inflammation. Det är här cannabidiol kommer in eftersom receptorer i första hand plockar upp ämnet. Det är just det som gör att CBD kan verka som smärtlindring och ha en antiinflammatorisk effekt.

Cannabidiol klassas inte längre som doping

Eftersom att forskningen ändå går framåt kan man se att saker händer genom att exempelvis att cannabidiol har tagits bort från Wadas (antidopingsorganisationen) lista över förbjudna substanser, vilket tyder på att bilden i samhället angående CBD-olja har ändrats markant. Att det inte finns något förbjudet ämne i produkten är anledningen till att det är godkänt som naturläkemedel, till skillnad mot drogen cannabis som bevisat har en berusningseffekt på människan. Du kan idag köpa cannabidiol som naturläkemedel men processen fortgår för att det ska klassas som ett läkemedel.

Cannabidiol och CBD-olja, som är den form du idag kan köper av produkten, kan tas på flera olika sätt för olika effekt. CBD-olja kan droppas under tungan, vilket är den vanligaste varianten. Att ta den på det sättet gör att upptaget går fortast och du kan få effekt av produkten snabbare eftersom slemhinnorna under tungan snabbt leder produkten ut i kroppen. Du kan också applicera oljan på huden vilket är ett bra sätt om du vill använda den läkande eller mot smärta på ett visst ställe på kroppen. Du kan även röka eller ta oljan rektalt eller på andra sätt vilket brukar vara en orsak till att produkten ses som drog.

Cannabis är fortfarande en drog

Man ska inte blanda ihop drogen cannabis och CBD. Eftersom många av misstag blandar ihop produkterna har oljan fått ett oförtjänt dåligt rykte. Det är viktigt att läsa på ordentligt för att kunna svara på frågor om skillnaden mellan drogen cannabis och CBD-olja. Det är ofta okunskap som väcker debatt. Cannabis har länge varit känt för att lindra smärtor och att ha effekt på olika sjukdomstillstånd men har samtidigt varit otroligt omdiskuterat och personer som valt att använda drogen som medicin har fått stå till svars för sitt val. Att dra likheten mellan cannabis och CBD-olja kommer ganska naturligt eftersom de båda kommer från samma växt. Skillnaden är att produkterna kommer från olika delar av växten och de olika delarna av växten har olika egenskaper.

Cannabisen är fortfarande klassad som en drog. Däremot kan du på vissa ställen få den utskriven i medicinskt syfte. För att förstå skillnaden mellan cannabis och cannabidiol behöver du känna till hur de olika produkterna framställs. Cannabidiolen utvinns ur stjälken i motsats till att torka bladen och röka dem. Det finns flera växter som kan användas för olika syften. Du kan till exempel utvinna alkohol ur ris men för den sakens skull blir inte ris klassat som ett berusningsmedel. Det finns flera exempel på helt naturliga växter, ur vilka du kan framställa eller utvinna mindre bra produkter.

Eget beslut

Det är upp till var och en huruvida man vill använda CBD eller inte. För personer, som till exempel lider av svårt smärta, kan smärtlindring eller andra hälsoeffekter göra att det är en bra idé att använda CBD-olja. Att använda cannabis blir ett annat beslut eftersom den faktiskt är olaglig i de flesta länder medan cannabidiol är fullt lagligt. De flesta som lever med smärta är dock beredda att testa det mesta och det är värt väldigt mycket för just dessa personer att få någon form av smärtlindring. Att använda oljan kan vara ett sätt att öka livskvalitén för personer som lever med ständig värk.